YOGA
KURSE & WORKSHOPS 2021
Kurse HATHA YOGA
Freitags, 17.00 bis 18.30 Uhr: Hatha-Yoga, Level Anfänger bis Mittelstufe
Freitags, 18.45 bis 20.15 Uhr: Hatha-Yoga, Level Mittelstufe
jeweils 15.01. bis 26.03.2021 (11 Termine)
jeweils 23.04. bis 09.07.2021 (kein Kurs am 04.06.; 11 Termine)
jeweils 10.09. bis 13.12.2021 (kein Kurs in den Herbstferien; 13 Termine)
Ort: Evangelische Familienbildung Frankfurt, Darmstädter Landstraße 81, Frankfurt a. M.
Weitere Infos & Anmeldung: Evang. Familienbildung Frankfurt, www.familienbildung-ffm.de
Workshops YOGA RELAX
Der Schwerpunkt liegt auf einer Yoga-Praxis, die besonders entspannend wirkt. Körperhaltungen, die das Lösen von Spannungen fördern, stehen im Mittelpunkt, das Tempo ist langsam; dabei können einzelne Haltungen durchaus intensiv sein. Meditationen und Atemübungen sorgen ebenfalls für Regeneration. So entspannen wir schließlich körperlich, geistig und emotional; innere Ruhe und Gleichmut können sich entfalten. Der Workshop bietet Raum, Übungen so zu erlernen, dass sie auch zuhause praktizierbar sind, um körperlichem und geistigem Stress entgegenzuwirken.
Sonntag, 15. Mai 2021, 14.00 bis 18.00 Uhr
Sonntag, 12. Dezember 2021, 14.00 bis 18.00 Uhr
Ort: Volkshochschule Frankfurt, Sonnemannstraße 13, Frankfurt a.M.
Weitere Infos & Anmeldung: Volkshochschule Frankfurt, www.vhs.frankfurt.de
Workshops YOGA AUF DER MATTE UND IM LEBEN
Yoga: Philosophie & Praxis
Hinter den Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Yoga steht ein umfassendes altes Wissen, heute als Yogaphilosophie bezeichnet. In den alten
Yogaschriften ist Yoga ein ganzheitliches System, bestehend aus Ethik, Philosophie, Spiritualität, Psychologie und Lebensführung. Noch heute öffnet sich hier eine wahre Schatzkiste für die
persönliche Weiterentwicklung. In diesem Workshop geht es um zentrale Gedanken und Ideen dieser Philosophie. Es gibt einen Theorieteil und einen damit verbundenen Praxisteil mit Asana
(yogische Körperübungen), Pranayama (yogische Atemübungen) und Meditation. Schließlich wird es auch darum gehen, wie yogaphilosophische Erkenntnisse und Erfahrungen das alltägliche Leben prägen
können.
Sonntag, 27. Juni 2021, 14.00 bis 18.00 Uhr
Samstag, 02. Oktober 2021, 14 bis 18.00 Uhr
Ort: Volkshochschule Frankfurt, Sonnemannstraße 13, Frankfurt a.M.
Weitere Infos & Anmeldung: Volkshochschule Frankfurt, www.vhs.frankfurt.de
Sommerkurs YOGA RELAX auf der Dachterrasse
Mittwochs, 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
4 Termine: 28.07., 04.08., 11.08., 18.08.2021
Ort: Volkshochschule Frankfurt, Sonnemannstraße 13, Frankfurt a.M.
Weitere Infos & Anmeldung: Volkshochschule Frankfurt, www.vhs.frankfurt.de
EINZELUNTERRICHT
Sie möchten statt oder ergänzend zu den Kursen Einzeltermine, um einmal ganz auf Ihre Bedürfnisse
zugeschnitten zu praktizieren? Oder um gemeinsam ein Programm zu erarbeiten, das sich für Ihren Alltag und Ihre Praxis zuhause eignet? Oder um spezielle Yogahaltungen und/oder Atemtechniken zu
lernen?
Ich freue mich, wenn Sie mich kontaktieren. Dann besprechen wir ganz unverbindlich Ihr Anliegen und legen ggf. alles Weitere individuell fest.
YOGA für UNTERNEHMEN
Tun Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern etwas Gutes: Mit einem speziell auf Ihr Unternehmen
und seine Mitarbeiter zugeschnittenen Yogaangebot. Eine regelmäßige Yogapraxis trägt bei zur Gesunderhaltung des Körpers durch mobilisierende, kräftigende und dehnende Yogahaltungen. Yoga
entspannt außerdem Körper und Geist und lädt gleichzeitig unsere Energieressourcen auf. Schon 30 Minuten Yoga in der Mittagspause oder unmittelbar nach Büroschluss tun unendlich
gut!
Sie sind interessiert? Ich freue mich, wenn Sie mich kontaktieren, um mehr zu erfahren und gemeinsam zu überlegen, wie ein Yogaangebot für Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen Ihres Unternehmens aussehen könnte.
